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jueves, 30 de marzo de 2017
jueves, 23 de marzo de 2017
Didacticas en el voleibol
Para conseguir el máximo
rendimiento a la hora de aplicar los gestos técnicos, es fundamental partir de
unas posiciones básicas que nos permitirán la realización correcta del gesto.
LA POSICIÓN FUNDAMENTAL
MEDIA: Suele ser la más utilizada. sus características las podemos resumir en:
* Los pies ligeramente
separadas a la anchura de los hombros y, según la posición en el campo,
tendremos un pie adelantado al otro.
* Las piernas flexionadas,
con el peso del cuerpo repartido entre ellas.
* Los brazos, relajados,
pero en tensión.
* El talón de la pierna
trasera, levantado.
También podemos distinguir
las posiciones altas y bajas, las cuales se clasifican por el diferente grado
de flexión de las piernas.
DESPLAZAMIENTOS
Los desplazamientos
utilizados suelen ser cortos, pero rápidos. Un buen desplazamiento nos
permitirá la posterior ejecutación de cualquier gesto técnico o incluso
anticiparnos a la acción de los contrarios. Entre las diversas formas de
desplazamiento, tenemos:
* Paso simple: es el paso
normal, pudiendo ser utilizado adelante, atrás y lateralmente.
* Paso añadido: esta forma
de desplazarnos nos permite mantener la posición fundamental sin cambiarla. Se
comienza con el pie de la dirección a la cual nos dirigiremos y el otro pie se
aproxima manteniendo la posición fundamental.
* Paso doble: Utilizando en
distancias largas. Se empieza con un pie trasero, para ir hacia delante o al
revés si es para ir hacia atrás.
* El salto.
* La carrera: Utilizada
especialmente para distancias grandes.
PASE DE DEDOS
El pase de dedos es uno de
los elementos básicos del voleibol.
Entre las diversas formas de
pase de dedos podemos distinguir el pase adelante o frontal, el pase atrás, el
pase lateral y el pase en suspensión.
PASE FRONTAL:
Para realizar
este pase se parte de la posición fundamental. Situaremos las manos
simé-tricamente a la altura de la frente, quedando las palmas dirigidas hacia
arriba y hacia dentro. Los dedos estarán semiflexionadas y a la altura de los
hombros.
Para realizar el movimiento, efectuaremos una extensión
progresivamente de todo el cuerpo (movimiento de resorte). El golpeo se debe
dirigir con los dedos y con la palma de la mano.
PASE ATRÁS:
Se diferencia
con el pase frontal en la forma de colocarse ante el balón. La pelota debe
dirigirse hacia atrás.
PASE LATERAL: El balón se
colpea lateralmente...
PASE EN SUSPENSION:
Este
pase se realiza en el aire, después de haber efectuado un salto. El jugador
debe tocar la pelota durante el ascenso o en el momento de máxima altura o
suspensión, pero nunca durante el descenso del salto. En este pase, los brazos
se encuentran más estirados en el momento del golpe.
EL COLOCADOR:
La figura de
este jugador es de vital importancia en el voleibol, el es el distribuidor del
juego. Debe dominar el juego a la perfección y tener una visión amplia.
PASE DE ANTEBRAZOS
Se utiliza para recepcionar
la pelota y dirigirla al lugar del colocador. Este pase tiene su sentido,
fundamentalmente, ante un servicio o ante un remate del equipo contrario.
EJECUCIÓN:
Los brazos han de
hallarse estirados y firmes, abrazando una mano a la otra. los antebrazos deben
estar unidos a la altura de los codos. Además, los brazos se encuentran
inclinados hacia delante en el momento del golpe, con lo que se consigue que el
balón salga hacia delante. En el momento del golpe se utilizará el moviendo
resorte.
EL SERVICIO
El servicio o saque es la
forma técnica de poner el balón en juego. Debe ser considerado como la primera
forma de ataque. Los ataques han de tener las siguientes cualidades: colocación
, seguridad y potencia. El sacador (1) ha de intentar colocar el balón en el
campo contrario (servicio seguro), en aquellas zonas más débiles del equipo
adversario, lo más lejano del rematador y, si sólo hubiera un colocador
oponente, hacia éste para que en la segunda acción no pudiera colocar.
Dependiendo de las
diferentes formas de saque, se hará más hincapié en una cualidad que otra.
Entre las diferentes formas de servicio podemos distinguir dos grandes grupos:
saques por abajo y saques por arriba.
REMATE
Es el elemento más complejo
del voleibol, ya que se debe resolver en el aire tanto los problemas técnicos
del golpe como los tácticos. Se puede comparar con el tiro a puerta en el
fútbol o con el lanzamiento a canasta en el baloncesto. En el remate se
concentra toda la acción ofensiva del equipo, siendo su objetivo conseguir el
tanto o recuperar el balón.
El remate tiene que ser
potente y dirigido a la zona que más problemas cree al equipo contrario. En
esta acción podemos distinguir cuatro fases: carrera, vuelo, golpe y caída.
BLOQUEO
Facilita a los demás
jugadores situarse en el campo y colocar la defensa más oportuna. A partir de
1964 se permitió que en la acción del bloqueo se pudiera sobrepasar los brazos
por encima de la red, creándose así un bloque ofensivo (el bloqueo, en un
principio, es un elemento considerado de defensa).
La clasificación del bloqueo
está en función del número de jugadores que lo formen: bloqueo individual,
doble y bloqueo triple. El que más se realiza durante un partido es el bloqueo
doble.
CAIDAS Y PLANCHAS
La caída es un elemento
técnico que nos permite llegar al balón cuando el jugador ya no puede
alcanzarlo a través de los
desplazamientos.
Trata de dejar caer el
cuerpo, realizándose el golpe durante la caída. En el momento de la caída, el
jugador puede balancearse
sobre la espalda y recuperar la posición o bien voltear sobre la espalda.
APLICACIONES TACTICAS
Los diferentes tipos de
recepción utilizadas pueden montarse con 2 o 3 jugadores. Interesa que el
colocador no recepcione.
Los ataques pueden ser
rápidos, propios de jugadores no muy altos, y lentos, con pases muy altos y
potentes remates.
Defensiva mente se utiliza un
bloqueo, doble o triple, cubriendo los demá jugadores las restantes zonas
vulnerables. Los sistemas defensivos se denominan por el número de jugadores
por línea: 3-1-2,3-2-1...
martes, 7 de marzo de 2017
Reglas fundamentales para jugar voleibol
CONDICIONES
PARA JUGAR VOLEIBOL
BASICA
El voleibol es un deporte colectivo
que puede jugarse tanto al aire libre como en interiores.
El terreno de juego es un
rectángulo de 18·9 metros, dividido en dos partes iguales
por una línea central.
A tres metros de ésta se
sitúa la línea de ataque, la cual delimita la zona ofensiva.
La red varía de altura. En
hombres mide 2,43 m. y en mujeres, 2,24 m. En la parte superior de la se
encuentran dos varillas que sobresalen 0,80 .. y delimitan el espacio por donde
ha de pasar el balón.
Al final del terreno, se
halla la zona de servicio, con un ancho de tres metros.
Cada uno de los equipos que
se enfrentan está formado por seis jugadores en el terreno de juego y un máximo
de seis suplentes.
LA
Antes de empezar cada set,
los dos equipos deben dar el orden de rotación. Éste consiste en situar a los
jugadores en una posición determinada en el campo. El terreno de juego se
divide imaginariamente en dos zonas: de ataque y de defensa. Antes de cada
servicio (saque), encontraremos tres atacantes y tres defensas.
Los atacantes ocuparán, de
la derecha a izquierda, las posiciones 2,3 y 4. Los defensas, las 1,6 y 5. El
orden de rotación será siempre el entregado antes de cada set, siendo su
incumplimiento motivo de falta. Después de cada recuperación de servicio, el equipo
habrá de cambiar de posiciones siguiendo el sentido de las agujas del reloj.
El
jugador que ocupaba la zona 4, en la siguiente rotación deberá ocupar la zona
3, y así sucesivamente.
La rotación sólo se ha de
mantener en el momento del servicio, pues una vez esté el balón en juego se
puede hacer todos los cambios de posición que se quieran. Durante el juego, no
obstante, únicamente los delanteros pueden atacar el balón o bloquearlo. Si un
defensa realizara tales acciones, se consideraría falta (exceptuando remates
desde atrás de la línea de ataca).
EL JUEGO
El balón se pone en juego a
través de servicio, el cual no ha de tocar la red pero sí pasar entre las
varillas y caer dentro del campo contrario.
Una vez realizado el
servicio, cada equipo puede efectuar, como máximo, tres toques. El primero se
llama recepción y se suele realizar con un pase de antebrazos hacia el
colocador; el segundo es el de colocación, efectuando normalmente con un pase
de dedos, y el tercero es el remate.
Se considera falta si el
equipo realiza cuatro toques ( si el balón toca primero en el bloqueo, se
pueden realizar todavía tres toques ).
Solamente puede sumar puntos
el equipo que posee el servicio. Así, si se realiza un punto sin tener el
servicio, se produce una recuperación de balón (cambio de servicio).
Se obtiene punto cuando se
consigue que el balón toque el suelo del equipo contrario o que el equipo
adversario comete falta.
Entre las diversas faltas
tenemos:
* Retención: cuando el balón
no se golpea sino que se empuja o conduce.
* Dobles: realizar dos o más
golpes en una misma acción por un jugado (se exceptúa en la recepción del
servicio o en el bloqueo).
* Invasión: pasar al campo
cotrario.
* Tocar la red.
* Golpear la pelota con
aquellas partes del cuerpo no permitidas (se permite golpear de cintura para
arriba).
* Cuando el balón toca el
suelo del campo propia.
* Rematar el balón cuando
está en el campo cotrario.
* Efectuar un saque que no
vaya directo al campo "enemiga".
FINAL...
Un equipo gana el encuentro
cuando consigue tres sets, lo que permite que se puedan jugar hasta cinco sets.
Se consigue el set cuando se llega a 15 puntos, sacando dos puntos de ventaja,
como mínimo, al equipo contrario. Si no fuera así, se seguiría jugando hasta
que se ganase por dos puntos de ventaja, pero sólo hasta llegar a los 17
puntos. En esta puntuación, se gana el set aun no teniendo dos punto de
ventaja. Así, por ejemplo, se puede ganar el set con un resultado de 17-16. En
el quinto set, se consigue punto siempre que cometa falta el equipo contrario,
y aunque no posea el servicio.
ENCUENTROS
Los encuentros de voleibol
están dirigidos por un primer árbitro, un segundo árbitro, un anotador y dos
jueces de línea que forman el equipo arbitral. El primer árbitro es el director
del juego y quien toma las decisiones finales. El segundo árbitro hace las
funciones de auxiliar y se encarga de controlar la red, la línea central y las
posibles faltas de rotación de los equipos. La función del anotador es llevar
el acta del encuentro, mientras que los jueces de línea se encargan de vigilar
las líneas de fondo y las laterales más próximos a ellos.
miércoles, 1 de marzo de 2017
Vestimenta requerida para jugar voleibol
VESTIMENTA PARA JUGAR VOLEIBOL:
El vestuario reglamentario de los
jugadores de voleibol consiste en camiseta, pantalón corto, medias y zapatillas
deportivas.
El diseño y el color de las
remeras, los pantalones y las medias deben ser uniforme para el equipo
completo.
Las zapatillas deben ser
flexibles y livianas, con suela de goma, y sin taco.
Las camisetas de los
jugadores deben estar numeradas del 1 al 18.
El número deberá estar en el
medio, en el pecho y en la espalda. El
brillo y el color de los números tiene que hacer contraste con el que se eligió
para las remeras.
La medida del número debe
ser de 15 cm como mínimo de altura en el pecho y 20 cm en la espalda. Y la tela
que forma los números debe tener 2 cm de ancho como mínimo.
El capitán del equipo tiene
que usar en la camiseta, una cinta de 8 x 2 cm por debajo del número del pecho.
Ningún jugador podrá usar
uniformes de un color diferente al de sus compañeros, ni tampoco sin los
números oficiales. Si fuera necesario realizar un cambio de vestuario, el
primer árbitro puede autorizar a uno o más jugadores:
* A que jueguen descalzos.
* A que se cambien la ropa
húmeda entre seis o después de una sustitución, siempre que el color, diseño y
número del uniforme nuevo sea igual para todos.
* A que jueguen con ropa de
entrenamiento si hace frío, siempre que sean numerados y del mismo color y
diseño para el equipo completo.
Se debe tener en cuenta que
está prohibido usar objetos que puedan
dar alguna ventaja artificial al jugador o causarle lesiones.
Y que se permite a los
jugadores usar anteojos o lentes de contacto, pero a su propio riesgo
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